תיאור
ראשית נלמד מה המשמעות של טרום גיל המעבר וגיל המעבר בחיי האישה ומה קורה בגוף האישה בגיל זה. נסקור את כל הסימנים המקדימים לגיל זה, כגון: הפרעות בשינה, גלי חום ועוד, ודרכי טיפול והקלה בסימפטומים אלו.
גיל המעבר אינו רק שינוי ביולוגי המתנהל בצורה אוטומטית. חשוב גם לפתח את המודעות העצמית בסיוע לגוף לעבור אותו בקלות. בשיעור זה נפרט דרכים לשמירת הכשירות, כמו התעסקות בפעילות גופנית, ביוגה ועוד. נדבר גם על הבדיקות החשובות בגיל מעבר: לחץ דם, צפיפות עצם ועוד.
בשיעור זה נרחיב בכל הדרכים לשמירה על הבריאות, ובמיוחד בתקופת גיל המעבר. נדבר על חשיבות הבדיקות ודרכי טיפול בגיל זה, על ממוגרפיה, צניחת רחם, טיפולי שיניים וחשיבות המעקב. במיוחד נתמקד בדרכים לטיפול בגלי חום, גם ללא שימוש בתרופות.
הפעם נלמד איך ניתן לשלב את כל המורכבות המשפחתית בחיי היומיום בגיל המעבר, ולחיות חיי זוגיות מאושרים, וכן על הקשיים והפתרונות בנוגע לקשר המיני בין בני הזוג. נדבר על חשיבות הקשר המיני הזוגי כדי לשמור על הגוף במיוחד בגיל המעבר.
בפרק הזה נדבר אודות הבעיות שגורמות לקשר זוגי להתערער, והדרכים להתעוררות החשק המיני. נחשוף את חלקו של הגבר בנושא זה ובמה תלוי החשק המיני בגיל המעבר. וכמובן, כלים ליצירת כוחות מחודשים בקשר הזוגי בגיל המעבר.
קשיי הגבר בגיל המעבר, והבדיקות החשובות שגברים צריכים לעשות בגיל זה. הדרכים להגברת החשק המיני והפעלת כח הדמיון ולשדרוג המיניות הבריאה אצל הגבר בגיל המעבר. נסכם את הקורס בדרכים להשקעה ופינוק הגוף בגיל המעבר.
